스틱 사용법

♣ TIP

• - 스틱은 운동 하중의 20~30%를 덜어주고 속도를 15% 빠르게 한다.
• - 휴대가 편리 (길이 조절 가능)
• - 1개보다는 2개가 효과적이다.
• - 평지에서의 길이는 팔꿈치 각도가 90도 정도. 손을 고리 밑으로 넣어 끈을 감싸 잡는다.
• - 비탈 길 균형유지와 야생동물로부터 보호

스틱을 활용한 목발과 배낭에 보관방법